Die 10 Systemischen Gebote
oder: Best of Systemische Praxis
 

• Alles, was wir erleben, ist das Ergebnis unserer Aufmerksamkeitsfokussierung.
• Wer meint zu wissen, beginnt zu werten.
• Jedes Verhalten hat (mindestens) einen guten Grund.
• Mehrere Hypothesen sind besser als eine.
• Menschen sind in ihren inneren Zuständen und Prozessen nicht instruierbar.
• Jeder Mensch hat alle Ressourcen und Kompetenzen, sein Leben und seine Aufgaben gut zu meistern.
• Ein (Problem-)Verhalten ist immer zugleich ein Lösungsverhalten.
• Probleme, Symptome und Beschwerden sind immer auch funktional, nützlich und sinnhaft.
• Aus einem „Problem“ ergibt sich in einem System für alle Beteiligten immer auch ein funktionaler Nutzen.
• Wichtige Frage: Was erlaubt bzw. was verlangt das System?
• Es gibt eine Selbstvergrößerungstendenz von Problemen – und es gibt eine Selbstvergrößerungstendenz von Ressourcen und Lösungen.
• Der Kompetenteste, ein Problem zu lösen, ist der, der das Problem hat.
• Widerstand ist eine Überlebensstrategie: keine Veränderung ohne Widerstand.
• Fast alle Menschen gehen in Widerstand, wenn sie sich verändern sollen. Fast alle Menschen sind bereit, sich zu verändern, wenn sie sehen, dass es sie reicher macht.
• Ein (Problem-)Verhalten wird erst dann aufgegeben, wenn die Alternativen mindestens den gleichen Nutzen bringen.
• Es ist viel leichter und effizienter, mit den vorhandenen Ressourcen zu arbeiten, als ein Defizit „wegzumachen“.
• Rückfälle sind integraler Bestandteil einer Verhaltensänderung.
• „Ökologie-Check“: Welche Auswirkungen hat eine Verhaltensänderung im relevanten Bezugssystem?
• Beobachter wissen immer alles besser – und sollten es meistens für sich behalten.
• Ratschläge sind auch Schläge.
• Selbst gefundene Lösungen sind immer vorzugswürdig.
• Repariere nicht, was nicht kaputt ist.
• Alle Beziehungen sind Ausgleichssysteme. (Gute Freundschaft – strenge Rechnung.)
• Et kütt, wie et kütt – und et es noch emmer alles joot jange!